НОВОМОДНАЯ ДИЕТА "АГАР-АГАР 2"

Благодаря своим удивительным свойствам агар, содержащийся в икре «Здоровье», способствует  избавлению от избыточного веса и является основой Новомодной диеты.

Суть диеты, с помощью которой можно сбросить от 5 до 20 килограмм, заключатся в питании по специальному, приведенному ниже, меню и употреблении перед каждым приемом пищи агара.

Попав в желудок, агар разбухает, создавая чувство насыщения, и образует своего рода гель, который «связывает» жиры и сахар. Будучи низкокалорийным продуктом - один грамм содержит всего 3 калории – агар сокращает ежедневное потребление пищи на 300 калорий. Рекомендуется добавлять в пищу 2-4 грамма агара в день. Принимать агар следует не более 4 грамм в день, так как он имеет мягкое слабительное действие.

Агар не переваривается и выводится из организма естественным путем.
Помимо свойств «ловушки для жира»,  ряд ученых сообщает о положительном действии агар-агар при сахарном диабете и заболеваниях сердца. А японцы широко используют агар и предпочитают его желатину, так как, в отличие от последнего, агар препятствует размножению бактерий. Поэтому блюда, в которых он присутствует, могут храниться гораздо дольше.

МЕНЮ НА 2 МЕСЯЦА

ЗАВТРАК
1 вариант:
геркулес - 50 гр.,  крупа (каша на воде), курага – 2 шт., чернослив – 2 шт.

2 вариант:
150 гр. обезжиренного творога смешать с 100 гр. 1% кефира, добавить нарезанную половинку ананаса или яблока

ОБЕД

1 вариант:

Салат: 1 помидор, 1 огурец, 1 болгарский перец, укроп, петрушка, зеленый лук, заправить лимонным соком и оливковым маслом.

Горячее: 150 гр. филе любой нежирной рыбы (на пару или тушеную в небольшим количеством воды).

2 вариант:

100 гр. вареной грудки с салатом или квашеной капустой.

3 вариант:

50 гр. орехов (грецкие, миндальные) + салат (см. вар. 1)

ПЕРЕКУС
яблоко или апельсин или желе на выбор:
ЖЕЛЕ
(можно использовать любой чай или компот с фруктами)
В горячую жидкость добавить порошок агара 1 гр., хорошо размешать и поставить на газ на 30-60 сек, остудить до комнатной температуры, убрать в холодильник. Через час желе готово.

УЖИН  за 3-4 часа до сна

кефир + яблоко

И САМОЕ ВАЖНОЕ:

Перед каждым приемом пищи  за 30 минут принимать 1 гр. агар-агара разведенного в  зеленом чае температуры 80 градусов и остуженного до 50 градусов. Принимать не более 4 грамм в день, так как он имеет мягкое слабительное действие.

(По материалам статьи: http://kinder-planet.ucoz.ru/news/novomodnaja_dieta_agar_agar_2/2010-02-18-58)